已經凌晨3點了，還在床上翻來覆去……

確診前，我通常10分鐘就進入夢鄉，沒想到新冠病毒掀起26年來的生活風暴。每晚到了11點，想到睡覺就害怕，像隻魚翻來覆去要煎到何時？

由於每天都沒有辦法好好睡，作息一團亂，心情浮躁、焦慮不安，生活工作影響巨大……無法面對壓力，和過去總是可以充滿動力的解決一切，完全不同。

平日思考時變得很鈍，原先沒有午睡習慣的，也常常不自覺打瞌睡，也記不得一些事……

我的腦袋變得不聽使喚，它是我的嗎？這些就是腦霧現象嗎？能見度低，無法如昔運作，到底該怎麼回復呢？

心腦問題，當然是心腦成就中心來解決——

回復日常生活，有餘應付非常挑戰

大腦『突顯網路』幫助我們在資訊爆炸的生活中找出關鍵訊息，並分門別類到不同的大腦系統處理，運行，對於忙碌的現代人十分重要。確診後，萱萱的大腦整體能量偏低， 鍛鍊「突顯網路」10堂課後，低能量的區域減少了，能量也提高了。萱萱很明顯的感受到，自己在碰到壓力時，恢復情緒的彈性增加了，想法可以切換的比較快，不會拘泥在無關緊要的細節上。『突顯網路』的鍛鍊也可以幫助在不同狀態間切換自如。萱萱鍛鍊到後期，入睡時間逐漸回到確診前的狀態，也不會在夜間頻繁醒來，白天的工作狀態自然也提升許多。心腦鍛鍊不僅改善生理層面，更能提升整體生活品質！