最新消息 彙整 - 第 11 頁,總計 14 頁 - 易思腦ExeBrain-大腦檢測中心/大腦健身房

入睡困難的高壓工作者

2022年04月07日|最新消息, 訓練成果|

C先生是位一名企業的高階主管,高強度的工作讓他壓力大得喘不過氣。每天晚上躺在床上,想到白天累積的工作就難以入睡,總要花上1、2個小時才得以入眠;儘管睡著了,C先生每天半夜仍會醒來好幾次,而且很難再重新睡著,常常躺在床上看著天色逐漸變亮。 眼看該起床的時間又到了,C先生期盼的睡意還是沒有到來,這樣的惡性循環也讓他壓力愈來愈大…   [...]

狂吃零食紓壓的OL

2022年04月07日|最新消息, 訓練成果|

30歲的A小姐平時待人溫和,態度沉穩,不管在哪裡都有好人緣。然而,A小姐從容的模樣背後,其實非常容易緊張。收假前,她一想到工作上滿滿的待辦事項,便不停苦惱,假日都在胡思亂想;碰到壓力時,她總是覺得自己沒有能力掌控,一直擔心自己犯錯。 焦慮來襲時,A小姐總是想吃高熱量的零嘴療癒心情,但又擔心會影響健康、身材走樣,讓她吃完之後非但沒有紓壓,還更加自責。 不安的心情也影響她的睡眠狀況:A小姐幾乎每晚都作夢,夢境內容多半與工作壓力有關,睡睡醒醒讓她怎麼睡都睡不飽。她已經好久沒有感受到一覺醒來精力充沛的感覺了…… [...]

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