我是一位熱愛運動和嘗試新事物的社會新鮮人，深知擁有健康的身心，才有體驗人生的本錢。

我養成固定運動的習慣，在飲食和生活作息上也會格外注意；對於促進身心健康的課程，例如：正念冥想、自我覺察、放鬆訓練等，都有接觸學習。

我一直認為只要鮮少生病，就是非常健康，直到有天我接觸到「亞健康」這個概念。

它是指介於健康與疾病之間的狀態，例如：因睡眠問題所造成的慢性疲勞，就可能導致亞健康，進而導致免疫力下降。

▲ 除了培養自己的專業能力，心腦優化更是終身學習的課題

 

而我觀察到，長期忙碌的生活下，產生嚴重的疲勞；精神狀況不佳，容易情緒低落，無法集中注意力，因而影響工作，導致關鍵時刻無法穩定表現，這些可能是亞健康的徵兆。

曾聽過心腦神經回饋鍛鍊在歐美國家非常盛行，也有許多運動選手會借助此鍛鍊，提升比賽成績。

因此我來到台灣唯一的心腦鍛鍊中心「易思腦」諮詢，了解到可以透過神經回饋的心腦鍛鍊機制，提升心理素質和抗壓性。

▲ 19位點的腦波帽，以非侵入性非藥物，進行NFB心腦神經回饋，調整改變大腦的運作方式

 

我的鍛鍊師針對我過多的資訊傳遞量，幫我量身訂做課程，在我上完10堂鍛鍊課程後，我發現自己在關鍵時刻能保持身心平靜、做出正確的判斷；除了我的專注力提升外，心腦也變得更放鬆了。

在課堂中有相關的心腦健康問題，鍛鍊師也非常願意為我解答，因此日常生活中我會更加留意與心腦健康相關的知識和訊息。

來到易思腦鍛鍊後，不僅幫助我達到並保持最佳狀態，也附帶收獲了很多健康意識；從今以後，我可以更放心地投入我的興趣，擁有健康的身心，未來才有無限可能。