我們夫婦都是50歲以上，我先生長期以來都有睡眠障礙，要花30分鐘以上才能入睡，就算睡著也總是翻來覆去，半夜醒來2-3次，很難再次入睡；長期失眠不只讓他感到身體疲憊，大腦反應遲鈍不似從前靈活。起床後，他總覺得疲憊、睡不飽，注意力和記憶力也逐漸變差。例如：一個小時前決定要做的事，卻怎麼也想不起來；或是才剛吃完早餐，就又想睡了。 先生嘗試幾個改善失眠的方法，像是養成運動習慣、睡前不滑手機、盡量不胡思亂想等，但都沒有太大的幫助。隨著年紀漸長，先生長期的失眠困擾，連帶影響我的睡眠品質，我的身心已無法同時負荷家庭和工作。 我開始積極尋找解決失眠的管道，希望幫助他重拾健康的身心，讓我們的生活恢復以往的好品質。 [...]
腦部退化開始影響日常生活 「抗老對策」 [...]
過了40歲，大腦神經細胞以每天1萬個的速度遞減 一直以來我都忙於工作，隨著年紀漸長，讓我難有充足的精力面對生活。所以我先嘗試健身，提高身體的能量，後來才發現其實大腦也有保固期。過了40歲，大腦神經細胞會以每天1萬個的速度遞減，因而會對記憶力、注意力與感官能力造成不同程度的影響，並不能只靠運動來排解這些生活困擾，需要身心全面的大調整，因此，我借助有心腦科學專業的易思腦。 『易思腦』像是大腦的健身房，鍛鍊師針對我個人的狀況，量身訂做一套心腦鍛鍊課程，利用『NFB心腦神經回饋』鍛鍊調節心腦的平衡穩定。 [...]
現場提供專業諮詢、分析與建議，針對需求設計，給予適合的復健與整合執行。 從易思腦心腦鍛鍊師、治療師和家屬三方面的角度的心路歷程分享，讓大家更了解復健時所遇到的瓶頸，如何尋求突破，以及後續再進步的實際狀況。 報名連結👉 [...]
重度使用網路，「癮頭」難以自知 在科技浪潮下，孩子都需利用數位3C完成作業，家長除了擔心失去競爭力，更煩惱重度使用下，若染上這樣的「癮頭」，該如何限制和防範成癮？ [...]
我是一位熱愛運動和嘗試新事物的社會新鮮人，深知擁有健康的身心，才有體驗人生的本錢。 我養成固定運動的習慣，在飲食和生活作息上也會格外注意；對於促進身心健康的課程，例如：正念冥想、自我覺察、放鬆訓練等，都有接觸學習。 我一直認為只要鮮少生病，就是非常健康，直到有天我接觸到「亞健康」這個概念。 [...]
別輕忽3C網路依賴對您與孩子的影響 「3C成癮對策」 [...]
我家小孩今年剛升國中一年級，才上半學期過沒多久，我就讓他轉到自學班去。 兒子不只在家裡和家人容易衝突，到學校也和學校同學相處不佳，似乎總會突如其來地無法控制情緒而暴怒，或是過於情緒敏感的狀況出現。對於課業的內容，也毫無興趣。學校老師也感到相當困擾，總是打電話和我抱怨，或是多次來家訪，談孩子的情況。 身為家長，其實也感到很無力。一開始只是覺得就是男孩子貪玩、好動、不想學習，應該這個年紀的許多男孩都是這樣吧？而且剛升上國中是一個分水嶺，總在想也許是因為青春期激素的關係，而躁動叛逆而已。 [...]
[全文報導] YAHOO!奇摩新聞報導 美國神經科學研究顯示，長期壓力會導致人體的神經系統處於高度警戒狀態，它導致大腦白質的增加與灰質的消耗，形成心腦過勞。生理上容易罹患從偏頭痛、高血壓到心臟病等；心理上引發焦慮不安、情緒憂鬱，不時出現記性差、注意力不集中反應遲鈍，因而決策力下降而工作效率低，種種都影響大腦的認知功能，更是老化的開始！ 藉由科學化的心腦神經可塑，幫助舒緩身心壓力。此訊息由易思腦科技提供。 [...]
我的兒子今年小三，之前我以為他只是比較活潑，個性大剌剌、 東西丟三落四，隨著老師常寫聯絡簿、在班級群組中直接點名頻率增加，我的擔憂和壓力逐漸變大，發現兒子在情緒管理和專注力方面，他似乎比同齡孩子的自制力低，對事物過於執著，容易負面思考，無法專注聽別人說話，或因太急躁而打斷別人；我猶豫著是否要讓他轉往特殊教育的管道。 ▲ [...]