我是一位熱愛運動和嘗試新事物的社會新鮮人，深知擁有健康的身心，才有體驗人生的本錢。 我養成固定運動的習慣，在飲食和生活作息上也會格外注意；對於促進身心健康的課程，例如：正念冥想、自我覺察、放鬆訓練等，都有接觸學習。 我一直認為只要鮮少生病，就是非常健康，直到有天我接觸到「亞健康」這個概念。 [...]

我家小孩今年剛升國中一年級，才上半學期過沒多久，我就讓他轉到自學班去。 兒子不只在家裡和家人容易衝突，到學校也和學校同學相處不佳，似乎總會突如其來地無法控制情緒而暴怒，或是過於情緒敏感的狀況出現。對於課業的內容，也毫無興趣。學校老師也感到相當困擾，總是打電話和我抱怨，或是多次來家訪，談孩子的情況。 身為家長，其實也感到很無力。一開始只是覺得就是男孩子貪玩、好動、不想學習，應該這個年紀的許多男孩都是這樣吧？而且剛升上國中是一個分水嶺，總在想也許是因為青春期激素的關係，而躁動叛逆而已。 [...]

我的兒子今年小三，之前我以為他只是比較活潑，個性大剌剌、 東西丟三落四，隨著老師常寫聯絡簿、在班級群組中直接點名頻率增加，我的擔憂和壓力逐漸變大，發現兒子在情緒管理和專注力方面，他似乎比同齡孩子的自制力低，對事物過於執著，容易負面思考，無法專注聽別人說話，或因太急躁而打斷別人；我猶豫著是否要讓他轉往特殊教育的管道。 ▲ [...]