我今年50多歲，身為一位中階主管的職場女性，我肩負的不只是團隊績效與目標，還包括家庭與職場間的雙重壓力。女性在這個人生階段，還得面對更年期帶來的挑戰。 情緒波動、注意力下降、睡眠品質變差，這些症狀悄悄出現，即使入睡也總是多夢，醒來感到更累。白天提不起勁、工作表現打折，與同事的互動也受到影響，有時甚至會因為意見不同而情緒失控。最讓我沮喪的是，明明有豐富的經驗與能力，卻總覺得自己慢了半拍，無法像從前一樣果斷而有效地處理問題。 我知道，這不是能力退化，而是大腦和身體正默默發出求救訊號。 [...]

小豐上小學後，老師多次反應他上課時無法靜坐，常在教室內走動，影響他人；團體生活中，他也難以耐心等待或輪流，習慣插話或打斷他人。在家寫作業時，我發現他難以專注細節，容易粗心或恍神，總要花比同齡孩子更多的時間完成。 在這個短影音爆炸、資訊快速流動的時代，孩子的專注力似乎越來越短暫。我曾和老師討論過這些情況，老師建議我帶小豐去做專業評估，但我不希望孩子從此被貼上「過動」的標籤。我知道孩子不是故意的，他只是需要正確的幫助。在每天跟孩子鬥智鬥勇的過程中，我開始思考：還有什麼方法可以幫助他？ 探索心腦鍛鍊，破解專注難題 [...]

驗證碼記不住、鑰匙忘記帶，記住名字忘了姓，門上鎖了嗎？和同齡的朋友說起，發現大家都有記憶力下降、專注力不集中的普遍現象。根據統計，全球每年失智症患者的數字更是不斷上升，2019年已超過5,000萬人。我開始擔心這些是否是失智的前兆？   專業評量準確分析、全面了解心腦狀況  [...]