記憶力衰退,恐是失智前兆,心腦鍛鍊是預防根本
驗證碼記不住、鑰匙忘記帶,記住名字忘了姓,門上鎖了嗎?和同齡的朋友說起,發現大家都有記憶力下降、專注力不集中的普遍現象。根據統計,全球每年失智症患者的數字更是不斷上升,2019年已超過5,000萬人。我開始擔心這些是否是失智的前兆? 專業評量準確分析、全面了解心腦狀況 [...]
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睡不好是我不能不認老的事實,也是萬病之源;我曾認為身、心、腦功能衰退無法避免;透過心腦鍛鍊,我的心腦年齡比實際的生理年齡,至少年輕10歲以上! 半年前,家人發現我近期的記憶力衰退、反應變慢,剛發生的事會馬上忘記;難以入睡,睡沒多久又醒來,起床後仍感到疲憊,覺得自己未真正休息到,身體總是不舒爽。心情也低落沒有動力。 家人查資料後瞭解,失眠其實有很多原因,壓力、飲食、情緒、運動、生活習慣、大腦老化等,都可能影響睡眠品質;若未經專業評估,自行購買藥物,有可能會造成身體的負擔,甚至過度依賴。在朋友的推薦下,我認識了『易思腦』心腦鍛鍊成就中心,它引進美國BCIA的技術,符合我希望透過科學、安全、非侵入、非藥物的方式,來解決問題。 [...]
[全文請看] 橘世代文章 更年期會遇到許多身心適應問題,除了熱潮紅、盜汗、心悸、胸悶等生理症狀,也會伴隨明顯的情緒起伏,焦慮、煩惱、不安、煩躁等負面情緒。過往,我們常以「都怪更年期!」或「沒辦法是更年期啊......」等負面、消極的態度面對,但透過心腦保健,其實可以換上更積極的態度、優雅地渡過。 [...]
11歲的女兒,正值青春期,喜歡嘗試不同的事物,個性活潑又好奇,因此參加了許多才藝班和營隊。在與同齡孩子互動時,我觀察到她一有感興趣的事或物,會直接接觸,沒有須和其他人互動交流的意識;新鮮感非常短,總沒耐心持續專注於做一件事的持久與完成度,常處於神遊、拖拖拉拉的狀態。遇到一點不如她的預期結果,就會拒絕合作,馬上放棄,與人發生意見衝突,先是討價還價、後爭辯,再出現負面情緒等責怪別人的行為。 綜觀之下及查閱相關資料得知,是專注力不足引起的『行為反應』,以沒耐心或不配合的結果表現出來。易分心的孩子多數是大腦發展比同年齡慢,行為表現較為稚氣,所以會較負面、耐挫容忍度低的情緒,拒絕合作。 當我知道『專注力』是大腦發展的基本,因此先發現孩子的失衡,強化大腦發展,提高專注力,才是解決之道。 [...]
[全文請看] 橘世代文章 你知道嗎?大腦的保固期只有20年!隨著年紀增長,我們大腦中神經細胞的數量會逐步減少。剛出生時大腦神經細胞數量達到1,000億個左右,但是到了40歲以後,則以每天1萬個的速度遞減,加上大腦沒有痛覺神經,出了問題往往無法自知。 [...]