驗證碼記不住、鑰匙忘記帶，記住名字忘了姓，門上鎖了嗎？和同齡的朋友說起，發現大家都有記憶力下降、專注力不集中的普遍現象。根據統計，全球每年失智症患者的數字更是不斷上升，2019年已超過5,000萬人。我開始擔心這些是否是失智的前兆？

專業評量準確分析、全面了解心腦狀況 

關於記憶力、失智預防，該向什麼單位尋求協助呢？上網查到相關資訊：心腦保健品牌「易思腦」，有專業的服務可檢視心腦的健康，像『失智防護對策』、『QEEG腦波評量』。它是透過19個位點收錄腦波訊號，與同齡人的數據進行比對。評量結果顯示，我的大腦能量偏低，這與我記憶力和專注力下降的狀況一致。此外，負責記憶和組織功能的「預設模式網絡」中雜訊較多，顯示該區域運作乘載量負擔較大，可能是導致我記憶力下降的原因之一。

鍛鍊師提到，失智症初期常被誤認為是正常老化的現象，許多人因此錯過黃金治療期。她強調：「要健康的身體、心智及大腦，就需正確、定時、定量的訓練，像固定上健身房，體力自然會變好；持續鍛鍊大腦，不僅身心狀態會逐步優化，大腦也能提升運作效能。」

堅持神經回饋鍛鍊，提升心腦效能

在了解自己的心腦狀況後，開始了20堂的「NFB心腦神經回饋」鍛鍊課程，專業的心腦鍛鍊師，會為你量身定制鍛鍊計劃，幫助提升記憶力、專注力和整體認知能力。所謂熟能生巧，每週1到2次的鍛鍊， 持續進行5個月後，心腦會進行自我調節，改善專注力、記憶力，提升大腦的整體效能。我的認知測驗得分明顯提高，生活中的小事也不再輕易遺漏，整體狀況有了很大改善。