易思腦團隊全新力作【不想上班症候群】出版啦！
快來看看如何使用最強腦科學改善工作焦慮，
調配擺脫職業倦怠的身心配方！
內容簡介
＼長時間工作，讓你的大腦「過勞」了嗎？∕
給被工作燃燒殆盡、疲憊不堪的你的自救手冊。
不吃藥，藉由神經生理回饋訓練，鍛鍊逆境商數、提升心理韌性，
遠離「心累」及「燒腦」的惡性循環，找回充滿活力的人生！
2022，職業倦怠之年，WHO正式列為疾病。
早上起來，一想到上班就很痛苦；
一整天要做的事情總是縈繞在腦海裡；
做什麼事都無精打采；
記憶力衰退、肩頸痠痛，失眠、焦慮或憂鬱…
台灣有逾半數上班族表示自己正在「發病中」，
若不想成為沒有靈魂的工作奴隸，首先要遠離「Burnout」。
理解大腦神經的網絡運作、加強腦波訓練，
現在改變，一切皆有可能！
「腦力」是你的認知存摺，千萬別讓大腦超出負荷！
▍大腦疲勞是如何發生的？▍
通常分為三階段。第一階段是氧化物的堆積，讓大腦產生發炎反應。接著進入第二階段，自律神經失調，或是腎上腺亢進或低下。第三階段，開始出現身心症狀。
▍什麼是職業倦怠症？▍
世界衛生組織（WHO）已將職業倦怠列入國際疾病分類，針對因長期工作壓力而導致的身心症狀，包括：能量耗竭或疲憊感；產生與工作相關的消極情緒；專業效能降低。
▍這本書能幫助你 ▍
►最完整的腦科學知識，全面解析何謂「職業倦怠」。
►提供多樣的自我檢測表格，及時理解自己的倦怠程度。
►循序漸進，說明職業倦怠從心理到生理層面所產生的影響。
►針對不同階段提供自我照護對策。
►提升大腦的正向網絡，邁向工作與生活的新平衡。
活力推薦
林宜美＿高雄醫學大學心理系教授
洪蘭＿中央大學認知神經科學研究所教授
楊武男＿大江生醫(股)公司創辦人／榮譽董事長
關淑君＿易思腦科技股份有限公司董事長兼創辦人
購書請至
博客來 https://bit.ly/3x1NPtt
誠品 https://bit.ly/3x0UqEk
momo https://bit.ly/3MYeOeO
金石堂 https://bit.ly/3x0Hezq
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